Nutrition consciente

Nutrition MCO et Nutrition ayurvédique

Mon diplôme en tant que thérapeute en nutrition MCO et comme practicienne en ayurveda me permet de conseiller et de vous soutenir dans le suivi de votre nutrition consciente avec une large approche holistique.

 

Éveil alimentaire & Accompagnement nutritionnel

La consultation en nutrition vous aide à déterminer les déséquilibres nutritionnels, d’éventuelles carences et intolérances alimentaires, ainsi que les habitudes nutritionnelles qui ont un impact direct sur la santé, la vitalité, le poids et l’humeur. De nombreux soucis de santé trouvent leurs origines dans notre assiette et ont des répercussions sur la digestion, la fatigue, les douleurs articulaires, la gestion du stress et de l’humeur, le diabète, le poids, les hormones, etc.

Bilan ayurvédique

  • Consultation et conseil en alimentation basé selon votre constitution (Vata, Pitta ou Kapha).

L’Ayurvéda (sanskrit: ayur = vie, veda = science, connaissance) est la médecine traditionnelle de l’Inde. La consultation et le conseil en nutrition sont des composantes centrales de l’Ayurvéda. L’Ayurvéda (sanskrit: ayur = vie, veda = science, connaissance) est la médecine traditionnelle de l’Inde. La consultation et le conseil en nutrition sont des composantes centrales de l’Ayurvéda.

L’alimentation a pour but de fournir à notre corps des protéines, des lipides et des glucides ainsi 
que des substances essentielles comme les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments. Selon l’Ayur-Véda il ne suffit pas de lui donner des aliments de qualité pour qu’il soit en bonne santé, il faut aussi que le système digestif fonctionne parfaitement. De cela dépend la bonne assimilation de la nourriture.

 

«  La cuisine est un laboratoire de tendresse pour les Autres et pour Soi ? »  Jacques Brel

Bien manger pour être en bonne santé, tout en se faisant plaisir c’est possible !

L’accompagnement nutritionnel a pour objectif d’optimiser le fonctionnement de notre corps, de prévenir diverses pathologies en modifiant les comportements alimentaires, d’équilibrer les éventuels déficits nutritionnels dus aux agressions de nos modes de vie ou encore d’analyser le rapport entre les aliments et la santé afin de pouvoir proposer des recommandations alimentaires. Agir en amont pour prendre soin de soi sur le long terme.

En adoptant une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins, nous fournissons à notre organisme tous les nutriments qui lui permettent de fonctionner de manière optimale. Nous sommes alors en bonne santé et nous pouvons nous consacrer à nos projets l’esprit tranquille. Avec des consultations de nutrition personnalisées, je vous accompagne sur votre chemin d’éveil alimentaire et de santé.

La 1ère consultation permet de vous connaître, d’aborder vos souhaits et de vous proposer les premières pistes. Il faut compter 1h30 pour cette première rencontre.

Les rendez-vous suivants durent environ 1h et sont fixés au fur et à mesure de vos besoins, l’accompagnement étant personnalisé en fonction de votre objectif.

 

Tarif horaire CHF 100.-

 

«  Nos corps sont nos jardins, nos décisions nos jardiniers. »  William Shakespeare

 

« Une nourriture bien équilibrée est comme un poème au développement de la vie. »  Anthony Burgess